PROGRAMA FLEXIBLE

 

Este programa está recomendado para personas que les sea más difícil seguir una dieta estricta, o que por motivos personales, laborales, o de tiempo, les complique seguir de manera full el tratamiento.

 

En promedio puedes bajar alrededor de 3 kilos al mes, pero todo dependerá de tu constancia y práctica de actividad física, siempre y cuando, mantengas como base una alimentación sana y equilibrada.

 

Reemplaza 2 comidas del día por batidos milk shake de Garden Light. Escoge de acuerdo a tu preferencia o comodidad, el desayuno o la once, y el almuerzo o la cena. Además debes realizar una colación a media mañana, con el objetivo de que no pasen más de 3 a 4 horas sin comer. Recuerda que entre las comidas debes ingerir 2 litros de líquido sin azúcar al día.