PROGRAMA MANTENCIÓN

 

Este programa está recomendado para cuando alcances tu peso saludable, es decir, su objetivo es mantener los logros alcanzados con los programas full y/o flexible. También puede ayudar a perder peso, pero de forma más pausada.

 

Se basa principalmente en una alimentación saludable, baja en calorías,grasas y azúcar. Reemplaza una de las comidas del día por un batido milk shake de Garden Light, escoge entre el desayuno, almuerzo, once o cena, según más te acomode. Además debes realizar una colación a media mañana, con el objetivo de que no pasen más de 3 a 4 horas sin comer. Recuerda que entre las comidas debes ingerir 2 litros de líquido sin azúcar al día.